入冬以来，呼吸谈感染性疾病迎来高发期，为线路中医药特色上风，提高冬春季呼吸谈感染性疾病防治武艺，近日临沂市中医病院组织民众洽商制定了《冬春季呼吸谈感染性疾病中医药防治有筹画》。有筹画适用于平时东谈主群自慰，提供了近期流行性伤风等呼吸谈感染性疾病的主要临床阐发及治则治法，对症推选了方药，供医疗机构和医务东谈主员在临床和解中参考。

流感属中医“时行伤风”畛域，受四时不正之气影响。且行将参预小寒、大寒气节，是一年中最凉爽的时光，此时阴邪较盛，督察流感需把稳以下几点。

把稳饮食

饮食上宜以清淡为主，浓重食品不宜多吃；少吃或不吃生冷果蔬，种种蔬菜炒熟食用，多食当地、应季的时令蔬菜，如萝卜、白菜等；苹果、桃子等部分生果可煮熟或蒸熟后少许食用。

作息律例

稳健气节性格，早睡晚起自慰，不要熬夜，保说明足就寝。就寝时候最晚不晚于晚上10点。

防寒御寒

出行应作念好防寒御寒责任，戴帽添衣，带好口罩；尽量减少出门次数及东谈主群密集处所迟延时候，作念好个东谈主卫生，勤洗手。

符合阐明

符合阐明，多晒太阳，不宜久坐。可遴选有氧阐明，频率：每周阐明不少于3次，有一两天休息时候。时候：每次30分钟为宜。强度：以我方嗅觉陶然不累为宜，不宜出大汗。

中医养生功法：推选八段锦、太极拳、五禽戏等。

中药督察

藿香6g、防风3g、白术10g、紫苏叶6g、茯苓10g、黄芪9g、白豆蔻5g、焦山楂6g、麦冬6g、生姜9g，水煎服，日1剂，分早中晚三次服用。

该方药性柔软，方以调脾益肺，补气和胃为主；脾胃功能正常，则气血实足，《黄帝内经》云：“浩气存内，邪不成干”，从而督察流感的发生。妊妇及儿童商榷专业。

（通信员 周萍 刘淑敏）自慰